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| LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE UNE SOLUTION DOUCE POUR FAIRE FACE À LA VIOLENCE DU BURN-OUT |
Plus de 3 millions de Français seraient au bord du burn-out
Le burn-out, syndrome d’épuisement professionnel est favorisé par une conjoncture économique difficile, insécurité de l’emploi, licenciement, délocalisation... mais aussi par des manifestations physiques (douleurs diffuses, difficultés d’endormissement, troubles de la concentration...) la plupart du temps passées sous silence. Seules quelques dizaines de cas sont reconnus chaque année pourtant les témoignages de personnes en souffrance se multiplient.
Plus de 3 millions d'actifs ont un risque élevé de faire un burn-out, selon une étude publiée en début d’année par le cabinet Technologia1. A l'occasion de cette étude, ce cabinet de prévention des risques professionnels a lancé un appel pour la reconnaissance par les autorités de santé de ce syndrome d'épuisement professionnel.
Pour mieux vivre au travail, la Sophrologie Caycédienne a fait ses preuves : elle aide à réagir et facilite le lâcher prise
Consciente du danger de ce stress provoqué en milieu professionnel, la Sophrologie Caycédienne fait de la prise en charge de ces risques psychosociaux une de ses priorités.
En prévention et en accompagnement la Sophrologie Caycédienne permet d'enrayer les symptômes (du stress) et donc d'y faire face. Elle est aussi une alternative durable qui aide le sujet à se rendre acteur et maître de la situation, restaure la confiance et développe l'estime de soi.
Le Dr. Natalia Caycédo insiste sur l’importance de la prévention:lorsqu’on se sent épuisé au travail, « il ne faut surtout pas rester seul, il faut en parler, à son entourage, ne pas hésiter à consulter un psychologue ou un psychiatre car le burn-out est une maladie sournoise. Nombreuses sont les victimes qui déclarent n’avoir rien vu venir. Et pourtant, certains comportements doivent alerter. Il faut les aider à reprendre la main et réagir ».
La sophrologie Caycédienne appliquée au cadre de l’entreprise aide à renforcer les ressources de chacun, véritable outil de développement personnel, elle contribue à l’amélioration des compétences et des relations humaines. Par des exercices simples, courts et accessibles à tous, cette technique psycho corporelle apprend à s’adapter aux situations nouvelles, à gérer efficacement le temps de travail, à maitriser le stress et les émotions négatives, à aborder la prise de paroles en public sans anxiété, ainsi qu’à stimuler la motivation et la créativité.
Grâce à son action préventive, elle contribue à la diminution des congés maladie dus au stress.
1 .*L'étude a été menée en ligne du 30 juillet au 20 août, auprès d'un échantillon représentatif de 1 000 actifs, selon la méthode des quotas.
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel fondé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. La pratique régulière permet le développement de la résistance au stress, aux situations anxiogènes.
La sophrologie authentique
Pour bien qualifier sa technique et la différencier des pratiques qui se sont développées de façon parfois désordonnée sous le nom de « sophrologie », terme devenu générique, le Dr Caycedo crée et dépose en 1992 le terme de « Sophrologie Caycédienne® ».
Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
Sofrocay, abréviation de « Sophrologie Caycédienne», est une organisation qui fédère plus de 40 écoles de formation au master en Sophrologie Caycédienne et plusieurs milliers de sophrologues formés dans le respect de l’authenticité de la méthode.
Que ce soit pour pratiquer la Sophrologie Caycédienne ou s’entraîner avec un professionnel, Sofrocay est aujourd’hui la référence en matière de sophrologie.
Le Dr. Natalia Caycedo, fille du Dr. Caycedo, est docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie, diplômée en neuropsychologie et neurophysiologie de l’Université Pitié Salpêtrière de Paris.
Pour en savoir plus, trouver un sophrologue caycédien ou une école déléguée près de chez vous : http://www.sofrocay.com/
NDLR: MGEFI et Sophrologie
Votre calendrier de l’Avent santé et bien- être
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