22 MARS : 13ème Journée du sommeil

L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) organisera la 13^e journée du sommeil sur le thème « Sommeil et environnement », dont le groupe MGEN est le partenaire majeur.

 

> Cliquez ici pour en savoir plus sur la journée du sommeil et l’engagement du groupe MGEN.

Votre environnement de sommeil est-il exposé à des nuisances ?

Partagez votre expérience à l'occasion de la 13e Journée du Sommeil

 

Pour la 13ème Journée du Sommeil, vendredi 22 mars, les spécialistes souhaitent sensibiliser les Français à l’importance de l’environnement pour un sommeil de qualité. Trois grandes nuisances environnementales perturbent la qualité de notre sommeil, non sans conséquences sur la santé et la qualité de vie.

Le bruit, premier facteur perturbateur du sommeil, provoque difficultés d’endormissement et réveils nocturnes. La lumière nocturne, (éclairage urbain, éclairage domestique trop puissant, lumières des écrans, etc.), désynchronise l’horloge biologique. Enfin, les excès de température, canicules ou grands froids, fragmentent le sommeil et le rendent moins récupérateur.

Faîtes-nous part de votre expérience sur vos conditions de sommeil en répondant à quelques questions sur le site de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance.