De nombreuses pathologies orales et leurs complications, peuvent-être évitées grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire.
Christophe Lequart - Chirurgien dentiste porte parole national Responsable Médias Grand Public de l’UFSBD, nous en dit plus.
🙎♂️🙎♀️L’hygiène bucco-dentaire de l’enfant fera l’objet d’un prochain article.
LE BROSSAGE
Il doit concerner les dents et les gencives, pour éliminer la plaque dentaire, prévenir la maladie carieuse et les affections parodontales.
👉BROSSE À DENT : mode d’emploi...
Choisissez une brosse à dent souple.
Ne la partagez pas pour éviter tout risque de transmission bactérienne & virale.
Sa taille doit être adaptée à votre bouche.
Changez la tous les 3 mois ou dès que les poils commencent à se courber.
Pensez à la rincer après usage et la laisser sécher à l’air libre tête vers le haut. Elle ne doit pas être mouillée avant usage pour favoriser la bonne imprégnation du dentifrice sur les poils de la brosse.
Certaines brosses à dents -aux extrémités microfines et particulièrement souples- sont conçues pour les personnes qui présentent une gingivite ou parodontite pour éviter de blesser leurs gencives en cas d’irritation.(ex : brosses à dents meridol®)
Le brossage doit durer 2 minutes pour laisser le temps nécessaire aux actifs de votre dentifrice d’agir.
Il doit suivre un parcours minitieux pour n’oublier aucune surface dentaire.
2 fois par jour : Réaliser un mouvement de rouleau de la gencive vers la dent en l’achèvant avec un mouvement de va-et- vient sur les surfaces masticatrices des dents.
Manuelle ou électrique ?
Réalisé correctement, pendant 2 minutes un brossage avec une brosse à dent manuelle assure une bonne santé bucco-dentaire.
Toutefois une brosse électrique oscillo-rotative ou sonique élimine plus de plaque dentaire qu’une brosse manuelle pour une durée de brossage identique.
Pourquoi ?
Un brossage manuel (mouvement de rouleau), peut s’avérer difficile à réaliser par les utilisateurs qui souffrent d’un manque de mobilité des bras ou des mains. Les brosses électriques facilitent la tenue en main. De plus lors du brossage électrique, il n’y a pas de mouvements de poignet à réaliser, il suffit de déplacer la brosse de dent en dent.
Le dentifrice, sous forme de pâte ou de gel, doit être fluoré et peu abrasif.
Le fluor renforce l’émail, le rendant moins vulnérable aux attaques acides en régulant l’équilibre minéralisation/déminéralisation. Présent dans presque toutes les formules de dentifrice aujourdhui, l’incorporation du fluor a permis de réduire de façon considérable la prévalence de la carie dentaire.
Quelle est l’action du fluor ?
- Tout d'abord, par effet antiseptique vis-à-vis des germes cariogènes. Les bactéries adhèrent à la surface de l'émail grâce à des adhésines et à des polysaccharides (formés à partir du glucose ingéré). Ce biofilm constitue la plaque dentaire. Une fois cette plaque installée au niveau de l'émail, les bactéries qui la constituent transforment les sucres ingérés en acides à l’origine des caries.
- En s'incorporant dans l'émail dentaire, le fluor, présent dans le dentifrice, renforce celui-ci, le rendant plus résistant aux attaques acides lors de chaque prise alimentaire solide ou liquide. Le fluor assure ainsi un rôle protecteur majeur.
- Les études scientifiques récentes ont apporté la preuve de la capacité du fluor à stopper la progression de la maladie carieuse et même à inverser le processus carieux, grâce à une reminéralisation des surfaces lésées, au premier stade de la carie.
Quid des risques de surdose ?
Utilisé de manière raisonnée, en suivant les recommandations, le fluor est un allié très précieux pour la santé de vos dents. Le fluor est l'actif anti-caries le plus efficace.
Il peut être associé à de l’arginine qui présente l’intérêt de moduler le métabolisme bactérien en faveur d’une augmentation du pH, ce qui accentue les effets du fluor sur la réduction de la déminéralisation et l’augmentation de la reminéralisation des lésions carieuses initiales (gamme elmex® ANTI-CARIES PROFESSIONAL).
Après le brossage, ne rincez pas tout de suite votre bouche pour augmenter le temps de contact des produits actifs dont le fluor contenu dans le dentifrice, recrachez simplement les excès.
En plus du fluor, les dentifrices peuvent contenir d’autres principes actifs comme des antibactériens car nombre de pathologies bucco-dentaires sont la conséquence d’une prolifération microbienne pathogène due à un déséquilibre de la flore buccale. En luttant contre la croissance bactérienne, les antibactériens contribuent à empêcher la formation excessive de plaque dentaire. Certains sels métalliques altèrent le métabolisme de certaines bactéries pathogènes. Ils offrent l’avantage de pouvoir être utilisés au long cours sans risque de déséquilibrer votre flore buccale.
👉 FIL DENTAIRE, BROSSETTE,
BÂTONNET, JET DENTAIRE
La brosse à dent ne permet pas d’atteindre les espaces interdentaires.
Chez les personnes qui n’ont pas de problème de parodontite, les espaces entre les dents sont serrés, le seul moyen d’y accéder est donc d’utiliser du fil dentaire, (ciré ou non ciré). Pour les espaces plus larges l’utilisation de brossettes est recommandée, leur diamètre être adapté à la taille de chaque espace inter dentaire.
L’utilisation d’un hydropulseur permet de déloger les débris alimentaires coincés entre deux dents.
Le nettoyage inter dentaire doit être quotidien avant chaque brossage même si les dents se touchent quel que soit l’état de santé bucco-dentaire.
Tous les espaces inter dentaires doivent être nettoyés.
Malheureusement ils ne sont pas tous semblable en termes de forme ou de dimension et différents types de dispositifs sont parfois nécessaires chez une même personne.
Le fil dentaire enlève les résidus alimentaires et élimine la plaque dentaire entre les dents. Pour espaces interdentaires ( étroit et très étroits). A utiliser après chaque repas avant le brossage. Au minimum 1 fois par jour après le dîner. Introduire le fil délicatement entre chaque espace interdentaire et réaliser plusieurs mouvements de vas-et-vient verticaux. Changez la portion du fil pour chaque espace interdentaire.
Les Brossettes enlèvent les résidus alimentaires et éliminent la plaque dentaire. Elles s’utilisent pour les espaces interdentaires moyens. Brossettes et bâtonnets doivent être humidifiés avant emploi.
Les Bâtonnets empêchent le bourrage alimentaire. Ils sont réservés aux espaces interdentaires larges. A utiliser après chaque repas avant le brossage. Il faut le changer après chaque utilisation.
L’ hydropulseur enlève les résidus alimentaires et élimine la plaque dentaire. Il convient à tout type d’espaces interdentaires. Recommandé en cas de prothèses fixes ou d’appareils d’orthodontie ou d’espaces interdentaires non adaptés à l’utilisation d’autres dispositifs.
Utiliser de l’eau tiède, nettoyer chaque espaces interdentaires en commençant par les molaires en maintenant le jet d’eau perpendiculairement à l’axe dentaire. Rincer la buse à l’eau et vider le réservoir après chaque utilisation. Une fois par semaine laver le réservoir à la main avec du liquide vaisselle. L’utiliser au moins une fois par semaine après le dîner après le brossage. Penser à changer la buse tous les 6 mois ou avant en présence d’usure ou de déformations.
Lequel choisir ?
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👉Le GRATTE-LANGUE sert à gratter la langue pour combattre la mauvaise haleine.
👉LE RÉVÉLATEUR DE PLAQUE
Sous forme de comprimés ou directement incorporé dans la pâte dentifrice, les révélateurs de plaque mettent la plaque dentaire en évidence en la colorant. Utilisés avant le brossage ils permettent de visualiser la plaque. Après le brossage, ils permettent d’identifier les zones où le mouvement de brossage doit être amélioré. Ils sont un bon moyen de vérifier l’efficacité́ du brossage.
👉BAIN DE BOUCHE quelles indications ?
Les bains de bouche sont utilisés pour :
- rafraîchir l’haleine,
- aider à prévenir ou contrôler la carie dentaire,
- réduire la plaque ( mince film de bactéries qui se forme sur les dents),
- prévenir ou réduire la gingivite (stade précoce de la maladie des gencives),
- réduire la vitesse à laquelle le tartre (plaque durcie) se forme sur les dents,
Ou pour :
- produire une combinaison de ces effets,
- potentialiser les effets du dentifrice s’il contient le ou les mêmes principes actifs.
Le quel choisir ?
Il existe deux types de bain de bouche :
Les bains de bouche thérapeutiques qui contribuent à réduire une infection ou une inflammation, à lutter contre les causes de la mauvaise haleine, faciliter la cicatrisation d’une plaie ou à protéger le site après une chirurgie buccale. Ils sont généralement prescrits par votre dentiste et doivent être utilisés sur une période limitée.
Les bains de bouche d’entretien qui contribuent à améliorer votre hygiène bucco-dentaire et peuvent être utilisés sans risque au quotidien (matin et soir) après le brossage et le nettoyage interdentaire.
Ceux qui contiennent du fluor aident à prévenir ou à réduire le risque de carie dentaire et de maladies gingivales. Associés un dentifrice fluoré, ils renforcent la fixation du fluor sur la dent.
Fréquence d’utilisation
En cas de nombreux soins, de prothèses, de malpositions dentaires ou suite à un traitement des gencives, nous recommandons à l’UFSBD d’utiliser un bain de bouche du quotidien, deux fois par jour, qui pourra vous offrir une protection supplémentaire contre les caries et les maladies des gencives.
*Un bain de bouche portant le label UFSBD constitut un gage d’innocuité et d’efficacité.
👉CHEWING-GUM SANS SUCRES
Le chewing-gum sans sucres ne remplace pas le brossage !
Après chaque repas, on peut pendant 20 minutes, mâcher une gomme sans sucres. La mastication du chewing-gum sans sucres augmente le flux de salive, ce qui nettoie les débris alimentaires et neutralise les acides produits par les bactéries dans la bouche, et participe à la lutte contre la maladie carieuse. La stimulation de la salive augmente également la teneur en calcium et en phosphate dans la salive produite et aide à reminéraliser l’émail des dents.
En 2012, l’Autorité́ Européenne de Sécurité́ des Aliments (EFSA) a indiqué que mâcher un chewing-gum sans sucres après un repas :
• Aide à neutraliser les acides de la plaque dentaire.
• Aide à maintenir la minéralisation de l’émail.
• Aide à̀ réduire la sècheresse buccale.
Le but d’une bonne hygiène bucco-dentaire est :
- L’élimination quotidienne de la plaque dentaire qui se forme après chaque repas pour prévenir l’apparition du tartre, et le développement de caries ou de maladies parodontales. Ce geste est indispensable pour conserver une bonne santé bucco-dentaire.
- La protection de l’émail en le rendant plus résistant. Le fluorure rend l’émail moins sensible aux attaques acides.
- L’aspect esthétique et cosmétique pour rafraichir l’haleine, gommer les colorations de surfaces deposées sur les dents (café, thé, tabac, vins taniques…) et laisser une sensation de propreté́ et de bien-être après le brossage. Dans certains cas, l’hygiène bucco-dentaire pourra contribuer à fortifier les gencives, à réduire leur inflammation ou stopper leur saignement, à traiter l’hypersensibilité dentinaire, ...
- La diététique dernier aspect de l’hygiène bucco-dentaire : la fréquence de prise d’aliments sucrés cariogènes, d’aliments et boissons acides peuvent favoriser l’apparition des caries.
- Dernières recommandations
- Veillez à ne pas léser vos tissus dentaires et les tissus mous environnants.
- Entre deux visites de contrôle chez votre dentiste n’hésitez à demandez conseil à votre pharmacien pour le choix des produits d’hygiène bucco-dentaire.
* UFSBD - Union Française pour la Santé Bucco Dentaire
