À noter :
Les moments où une
femme est le plus exposée aux troubles urinaires :
• au début de sa vie sexuelle
• à la ménopause
• en voyage
• en cas de fatigue ou de stress.
Conseils en prévention des troubles urinaires :
• Boire suffi samment au quotidien et en plus
grande quantité en cas de voyage
ou de fortes chaleurs (minimum 1,5 litre d’eau
par jour)
• Veiller à une hygiène intime rigoureuse, en se
lavant avec un produit adapté
• Aller aux toilettes dès que l’envie se fait
sentir
• Penser également à uriner après un rapport
sexuel
• Traiter une constipation chronique ou
occasionnelle
• Éviter de porter des vêtements trop serrés et
de la lingerie en matière synthétique.
En cas d’infection urinaire déclarée et si les
troubles s’accompagnent de fi èvre ou de
douleurs
lombaires, il est impératif de consulter un médecin.
Tout complément alimentaire doit être utilisé
dans le cadre d’une alimentation variée et
équilibrée
et d’un mode de vie sain. www.manger-bouger.fr
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