Crise sanitaire comment combattre le stress

En 2020, la crise sanitaire a totalement bouleversé nos vies. Si pendant le premier confinement les Français espéraient que cette situation serait provisoire, ils réalisent aujourd'hui que la pandémie va encore faire partie de nos vies pendant un certain temps.

Cette incertitude est particulièrement anxiogène car elle empêche de se projeter dans l'avenir.

Les émotions finissent par prendre le dessus et les personnes développent des maux sans comprendre pourquoi : mal-être, fatigue, problèmes physiques, insomnie, maladie...

Heureusement, cette situation n'est pas une fatalité ! Plutôt que de se replier sur soi, il est préférable d'oser consulter pour renouer avec le bien-être et la sérénité.

Evelyne Weiss, thérapeute énergétique, reflexologue plantaire et conseillère en fleurs de Bach, utilise différentes méthodes (à distance et en présentiel) pour stabiliser les émotions, aider et accompagner les personnes dans cet équilibre. 

Elle intervient aussi à la demande des entreprises pour proposer des séances bien-être de 20 minutes aux collaborateurs.

Evelyne Weiss présente aujourd'hui 3 thérapies pour un soin ciblé en fonction des besoins de chacun.e
- La Thérapie Energétique (en présentiel ou à distance)
- La Réflexologie Plantaire
- Les Fleurs de Bach

Contact :
Evelyne Weiss - contact@ewser.fr 

Pour en savoir plus
Site web : https://www.ewser.fr/
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Lire le communiqué de presse sur Internet


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Janvier sans alcool : CHICHE!

Dans un contexte sanitaire, social et professionnel stressant, https://www.gueuledejoie.com premier acteur français de la distribution spécialisée de vins, bières, cocktails et spiritueux SANS ALCOOL, soutient les participants au Dry January 2021 ( https://dryjanuary.fr/ ) en France.

Ce MOIS DE JANVIER SANS ALCOOL sera singulier en toute forme ! L'heure est propice au changement et au « consommer autrement ». Les confinements successifs auront été des facteurs d'augmentation de la fréquence de consommation d'alcool.

Cette année, plus que jamais, les Français trouveront des bénéfices à s'abstenir de boire de l'alcool pendant un mois. Un mouvement venu d'Angleterre (5 millions de participants chaque année), devenu mondial, et qui connaît un réel engouement dans l'hexagone (plus d'un Français sur 10 a relevé le défi en 2020) pour "réinitialiser sa relation avec l'alcool" une fois par an et qui va de paire avec les modes de consommation plus sains.

L'occasion de découvrir une nouvelle manière de boire à travers l'offre d'une centaine de vins, bières, cocktails et spiritueux SANS ALCOOL disponible sur https://www.gueuledejoie.com :

- 40 vins désalcoolisés et boissons au profil de vin assemblés par des professionnels du vin aguerris
- 40 bières sans alcool de qualité en provenance de brasseries reconnues pour leur savoir-faire
- 40 cocktails et spiritueux sans alcool fruit de l'imagination de mixologues avertis et novateurs.

Pour en savoir plus
Site internet : https://www.gueuledejoie.com/

Dossier de presse : https://www.relations-publiques.pro/wp-content/uploads/2019/11/DOSSIER-DE-PRESSE-GUEULE-DE-JOIE-DRY-JANUARY.pdf
Facebook : https://www.facebook.com/GUEULEDEJOIE/
Instagram : https://www.instagram.com/gueuledejoie/?hl=fr

Vous remerciant pour votre attention et vous souhaitant une agréable journée,

Bien cordialement,

Jean-Philippe Braud



Désinscription : Si ce message ne vous intéresse pas, cliquez ici.

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C'est à lire : le dernier livre du Dr Dabon

 

 

"Le tabou du stress au travail La méthode pour en sortir afin de rester en bonne santé " du Dr Philippe-Georges Dabon - Editions Medicis

À notre époque le stress est partout provoquant dans l’organisme un orage hormonal qui prend son origine dans le cerveau instinctif dit animal. Le stress agit, le plus souvent inconsciemment, de manière toxique. Mais le stress a de plus grands effets encore car il est responsable de la crise économique que nous traversons en organisant la peur à tous les niveaux du système.

Si le lien entre stress, souffrances, incapacités, maladies multiples du corps, du psychisme, désordres et addictions est parfois dénoncé, est-il pour autant pris en compte à sa juste mesure de facteur de dégénérescence ? L’auteur revisite dans un premier temps ces liens, explique les canaux d’influence sur notre physiologie, notre biologie et nos gènes et mesure, chiffres et études à l’appui, l’impact du stress individuel sur le plan économique et social.

Enrichie par les recherches les plus récentes, et fruit d’une pratique de 30 ans, il permet d’utiliser la pensée pour gérer son stress, combattre la douleur et rester en bonne santé. Cette méthode éducative est expliquée par l’auteur en 2ème partie du livre : pour rétablir une énergie compatible avec le bien-être ; éteindre le stress et les effets pathogènes qu’il a allumés ; arriver à retrouver une finesse de sensation du corps qui permet de s’équilibrer ou d’éveiller une prise de conscience par rapport à son corps ; pour reprendre au final les commandes de son corps et de son destin. D’autre part, le lien désormais ‘officiel’ entre consommation d’anxiolytiques et maladie d’Alzheimer a été anticipé par l’auteur, à partir de ses travaux et de documents qui ont toujours nourris ses recherches.

L’auteur le Dr Dabon est médecin généraliste à Paris.

L'été, je m’éclate en musique mais je fais gaffe à mes oreilles !

 

 

L’été arrive. Moins de contraintes. Fini les cours, fini le stress des examens, breack professionnel. Envie de profiter et de faire la fête avec les amis. Les occasions de sorties se multiplient : festivals, concerts, discothèques, plage …La musique bat son plein et parfois à pleine puissance. Or, les oreilles n’ont pas la capacité à s’adapter et à mettre en place des mécanismes de protection naturelle. Les dégâts peuvent hypothéquer le plaisir à jamais.

En effet, le Pr.Thai Van Professeur universitaire ORL et audiologie au CHU de Lyon, référent de l’association JNA explique: « si les paupières protègent les yeux, les oreilles, elles, n’ont pas de fermeture et son soumises à toutes les pressions, même les plus nocives. Le plus insidieux, c’est que nous n’avons pas de signes lors de l’exposition, c’est après que l’on ressent les sifflements, les bourdonnements ou une douleur. Et parfois le après est déjà trop tard ».

Alors l’association JNA alerte et préconise :

- une durée d’écoute des MP3 ou appareils de loisirs de ce type une heure par jour à la moitié du volume maximal
- de s’éloigner des baffles lors des concerts et festivals,
- de porter des protections auditives en mousse ou sur mesure
- de faire des pauses auditives de 15 minutes toutes les deux heures en discothèque
- de prendre connaissance des volumes sonores diffusés dans les établissements de Nuit (maximum légal de 105 dB – l’oreille est en danger au-delà de 85 dB).

Pour vous accompagner, l’association JNA est présente cet été dans les manifestations suivantes :

- le 21 juin lors de la Fête de la Musique dans plus de 31 villes de France avec diffusion de bouchons de protection auditifs Quies - JNA SNR 35 dB et de la brochure Nos oreilles on y tient !

- du 27 au 29 juin en partenariat avec BruitParif, France Acouophène et Solidarité Sida sur le Festival Solidays avec la distribution de plus de 35 000 paires de bouchons de protection auditive Quies – JNA SNR 35 dB, des messages de prévention des bénévoles Solidarité Sida et la mise en place de la permanence téléphonique de l’association France Acouphènes.

- le 4 juillet en partenariat avec l’UMIH, la Ville de Lyon, l’Ecole des DJ UCPA et avec l’appui opérationnel de Jean-Louis Horvilleur (lesoreilles.com) au sein des établissements de Nuit en imposant une baisse du volume à la source de 3dB, des pauses auditives, le port de bouchons de protection auditif Quies – JNA SNR 35 dB ; en proposant des contrôles de l’audition réalisés par des audioprothésistes D.E du réseau Audition Conseil, la mise en place de la permanence téléphonique de l’association France Acouphènes et la présence d’étudiants relais santé de la LMDE .

- le 7 septembre avec l'appui opérationnel de Jean-Louis Horvilleur (lesoreilles.com) de sur le Festival Inoxpark avec mise à disposition de bouchons de protection auditives QUIES – JNA SNR 35 dB, la présence de bénévoles pour conseiller sur la manière de les insérer et la mise en place de la permanence téléphonique de l’association France Acouphènes.

L’ENQUETE NATIONALE IPSOS – JNA : « Le capital auditif des jeunes est-il en danger ? »
http://www.journee-audition.org/enquetes-jna.htm

Rappelons que près de 70% des jeunes écoutent entre 1h et 4h par jour de la musique amplifiée via MP3 ou autre appareil de diffusion, selon l’enquête « Le capital auditif des jeunes est-il en danger ? » réalisée par l’association JNA à l’occasion de la Journée Nationale de l’Audition».

Dans cette même étude,
56% des jeunes interrogés indiquaient que le volume sonore en discothèque était trop élevé.
Plus alarmant, 52% ont déjà ressenti de la fatigue et des maux de tête suite à exposition sonore.
43% des 16-18 ans disent avoir eu des douleurs, sifflements, bourdonnement ou perte momentanée de leur audition suite à exposition.
Une proportion atteignant 58% chez les 22-25 ans. 74% ont attendu que cela passe !

Alors l’été, je protège mes oreilles pour éviter d’être sourd à jamais.

Contact presse :
Sébastien Leroy
06 33 62 68 18
Sebastien.leroy@journee-audition.org

www.journee-audition.org
www.facebook.com/JNA.Association

Les Parcours du Cœur : premier événement de prévention-santé de France

6 et 7 avril 2013

Avec près de mille Parcours du Cœur organisés dans toute la France le week-end des 6 et 7 avril prochain, la Fédération Française de Cardiologie contribue à faire reculer les maladies cardiovasculaires. Chaque année, elles sont responsables de près de 150 000 décès en France.

 

« La santé cardiaque pour tous » sera le thème fédérateur de cette 38^ème édition des Parcours du Cœur.

 

Pour que chacun entretienne sa santé cardiovasculaire, les messages de prévention doivent être accessibles à tous et faciles à mettre en œuvre.

 

« 0-5-30 » : le tiercé  gagnant pour la santé du cœur avec le numéro complémentaire : « 0 stress »

 

« 0 cigarette, 5 fruits et légumes, 30 minutes d’activité physique au quotidien, 0 stress »

La santé cardiovasculaire n’est pas un acquis, mais une conquête qui se fait chaque jour en bougeant régulièrement et en mangeant correctement. Le conseil « 0 tabac » / alimentation / activité physique se complète en 2013 par « 0 stress ». Le stress occupe la 3^ème place des facteurs de risque d’infarctus après le cholestérol et le tabac. Selon une étude parue dans The Lancet en 2012, les personnes exposées au stress dans leur travail ont un risque d’infarctus 23% plus élevé que celles qui n’y sont pas exposées.

 

4 coachs numériques au quotidien pour nous aider à prendre soin de notre cœur !

 

La Fédération Française de Cardiologie a entendu le public jugeant le message « 0-5-30 » difficile à suivre : « Je n’y arriverai jamais... Je n’ai pas le temps… Les enfants n’aiment pas les légumes... Les fruits sont trop chers… 30 minutes d’activité physique par jour, c’est difficile… »

 

A l’occasion des Parcours du Cœur 2013, la FFC met à disposition de chacun d’entre nous 4 outils numériques de prévention, pratiques et ludiques. Ils nous coachent au quotidien pour nous aider à mettre en pratique les messages de prévention !

 

·         - Nouvelle application mobile « Cardio Info »

Disponible sur IPhone et Android, l’application permet de tester son risque cardiaque et de recevoir chaque semaine des conseils pratiques (alimentation, tabac, activité physique, stress…) directement sur son mobile.

A l’occasion des Parcours du Cœur, l’appli « Cardio Info » permettra également de faire des dons en participant à un parcours comme coureur ou simple spectateur. Chacun pourra, grâce à une carte, repérer très facilement le « Parcours du Cœur » le plus proche de chez lui.

 

·        - Nouveau site internet fedecardio.org

Un site entièrement renouvelé met l’accent sur la pédagogie. Il offre des informations précises sur les maladies cardiovasculaires, les facteurs de risque, un suivi de l’actualité et une présentation détaillée des actions de la Fédération Française de Cardiologie.

Le public peut également retrouver les « cardio-conseils » hebdomadaires et télécharger gratuitement des fiches pratiques et des brochures signées des cardiologues de la FFC. Elles abordent de multiples sujets : le cœur et les artères des femmes, cœur et stress, l’hypertension artérielle, les maladies coronaires, etc. Il est aussi possible de faire des dons en ligne pour soutenir l’action de la FFC.

 

·         - Test « J’aime mon cœur »

Sur www.fedecardio.org ou sur l’application « Cardio Info », il ne faut pas plus de 5 minutes pour faire le point sur son hygiène de vie (alimentation, consommation de tabac et activité physique), son environnement familial et professionnel, son suivi cardiovasculaire, en répondant à quelques questions. Et pour bénéficier régulièrement des conseils personnalisés des cardiologues bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie, il suffit de le demander !

 

·         - Page Facebook

La FFC alimente chaque jour sa page Facebook avec des conseils santé, des articles liés à des sujets d’actualité et des événements organisés dans toute la France par le réseau de ses 26 Associations Régionales de Cardiologie et ses 200 clubs Cœur et Santé. On y accède aussi aux tests ludiques et aux cardio-conseils hebdomadaires…

 

 

La Fédération Française de Cardiologie lutte contre les maladies cardiovasculaires depuis presque 50 ans. Association financée uniquement par la générosité du public, reconnue d’utilité publique depuis 1977, elle est présente partout en France. Ses quatre missions sont : la prévention, la recherche clinique en cardiologie, l’accompagnement des patients cardiaques et la promotion des gestes qui sauvent.

 

 

CONTACTS

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