4 CONSEILS pour bien préparer sa peau au soleil signés: © Melodie DEWEVER pour SUNDAY NATURAL
ACNÉ
Comment éviter l' effet rebond après l'été?
Nous l’attendons toute l’année : la saison de l’été, du soleil et des vacances.
Du côté de notre peau, c’est le contraire ! Elle subit beaucoup de changements, de déshydratation et a souvent du mal à s’en remettre à la rentrée.
Le plus frustrant ? Une peau qui a l’apparence plus lisse et uniforme avec le bronzage, puis une crise d’acné dès que l’exposition s’arrête : c’est l’effet rebond.
A QUOI EST DÛ CET EFET REBOND ?
✨ L’exposition au soleil : on connait tous ce moment incroyable où la peau rayonne et les boutons disparaissent pendant l’été « grâce au soleil ». Bien que le soleil puisse en effet donner l’illusion d’une peau plus nette, sur le long terme ses rayons viennent obstruer les pores et augmenter la production de sébum de la peau. C’est ce qui entraîne l’apparition de comédons dès que le soleil diminue.
✨ L’alimentation : l’été rime souvent avec apéros, chips et sortie de nos habitudes alimentaires, ce qui peut avoir un impact important sur l’aspect de la peau.
✨Sweat baby sweat : pour réguler la température corporelle, le corps transpire beaucoup plus qu’à son habitude. La production excessive de sueur sur la peau favorise les poussées d’acné.
✨ Le manque d’hydratation : cela favorise l’accumulation des toxines.
✨ Une routine de soins pas adaptée : on oublie souvent de changer sa routine avant l’été, c’est pourtant essentiel car les besoins de la peau varie considérablement en fonction de la température et de l’environnement.
LES OUTILS À METTRE EN PLACE
L'HYDRATATION
🌱 Inside : augmenter sa consommation d’eau tout au long de la journée, l’idéal est de boire minimum 1,5 litre d’eau pure (attention, le café, thé, tisane, jus ne comptent pas !) afin d’hydrater, de drainer et d’éliminer les toxines. Pour éviter le dessèchement de la peau, il peut également être intéressant de se complémenter avec l’Acide Hyaluronique de chez Sunday Natural.
Cet Acide Hyaluronique fortement dosé et purement vegan contient 250 mg par gélule. Parfaitement bien toléré grâce à sa préparation spéciale incluant une masse moléculaire élevée de 2,2 millions de Daltons.
🌱Out : utiliser des soins adaptés à sa peau, mais surtout une crème solaire de protection non comédogène avec un SPF idéalement de 50. Les crèmes solaires sont souvent trop riches et provoquent souvent l’obstruction des pores. Privilégier des crèmes aux ingrédients bios formulées pour les peaux à tendance acnéiques.
L'ALIMENTATION
Sans trop se priver, essayer de troquer :
🌿 Le camembert, la crème, le beurre, le fromage de vache, les chips, la charcuterie, les glaces, les gâteaux
🌿Par : le chèvre, l’huile d’olive, le guacamole / houmous avec des crudités, le saumon fumé, les sorbets, les fruits et les dattes
Consommer à volonté les aliments riches en :
🌿Zinc : noix, poisson, amandes, oeufs
🌿Vitamine C : poivrons, persil, agrumes
🌿Vitamines et minéraux : dans des salades composées, avec des crudités et légumes de saison
Le Zinc a des propriétés antioxydantes importantes, et il aide à réduire l'inflammation associée à l'acné et réguler la production de sébum. Il favorise également la régénération cellulaire et la formation de collagène.
La Vitamine C est également très riche en antioxydants, et elle est essentielle à la synthèse du collagène. Elle permet aussi d’aider à réduire les tâches pigmentaires et favorise un teint uniforme. En complément de l’alimentation, une cure du Complexe de chez Sunday Natural Zinc ultra plus C peut être intéressante pendant l’été. Le format Gummies C + Zinc est aussi très pratique pour les voyageurs et voyageuses gourmandes.
Le Zinc est contre-indiqué en cas d'hypersensibilité, d'insuffisance rénale grave et d'insuffisance rénale aiguë.
LES GESTES
✨ Le premier et le plus important des conseils : NE PAS TOUCHER SES BOUTONS ! En touchant son bouton, on créé une inflammation encore plus grande. Cela entraîne souvent l'apparition de microkystes, très difficiles à faire partir. On laisse donc son bouton tranquille le temps qu’il s’assèche !
✨ Éviter de se toucher le visage pendant la journée, toujours bien se laver les mains avant d’appliquer ses soins.
✨ Changer sa taie d’oreiller toutes les semaines, la soie est également très intéressante pour la qualité de la peau.
✨ Bien démaquiller et nettoyer sa peau tous les soirs, avec des produits qui conviennent à son type de peau (sèche, mixte, grasse, etc.).
✨ Utiliser une eau florale avant d’appliquer ses soins de peau : lavande et romarin à verbénone sont intéressantes en cas d’acné.
✨ En cas de poussée d’acné : mélanger 1 goutte d’huile essentielle à sa crème du soir, afin d’assécher les boutons.
Si l’acné persiste, ne pas hésiter à demander des conseils adaptés à un organisme ou une professionnelle, l’origine de l’inflammation est peut être à creuser !
EN SAVOIR PLUS
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