Lancement de la 38ème édition
des Parcours du Coeur :
Les samedi 6 et dimanche 7 avril 2013
« Prévention : Vous avez les cartes en main, nous vous aidons à garder vos atouts »
Editorial du Professeur Claude Le Feuvre, Président de la Fédération Française de Cardiologie
Les maladies cardiovasculaires sont de vraies maladies ! Près de 20 millions de Français, touchés par le diabète, l’hypertension artérielle, le cholestérol et / ou en état de dépendance tabagique, ont un risque élevé de développer une maladie cardiovasculaire au cours de leur vie. Ces maladies sont non seulement mortelles mais elles sont aussi gravement invalidantes.
400 morts par jour, soit 147 000 morts par an en France !
Triste record, les maladies cardiovasculaires représentent la première cause de mortalité chez les femmes et les plus de 65 ans, et la deuxième chez les hommes. Pire encore, alors que la plupart des grandes maladies sont freinées, voire baissent grâce aux progrès de la médecine, les maladies cardiovasculaires, quant à elles, risquent d’augmenter dans les prochaines années !
Ces maladies posent non seulement un problème de santé publique mais également un problème économique. Les maladies cardio-vasculaires occupent la première place dans les dépenses de santé des pays développés. En France, 2,2 millions de personnes sont traitées en affection de longue durée pour des maladies cardio-vasculaires, pour un coût évalué pour le régime général à 17,9 Md€ en 2007 selon la CNAMTS1.
Financer la prévention de ces maladies permettrait d’économiser une grande partie des sommes englouties pour traiter les patients une fois la maladie déclarée, et prendre en charge leurs handicaps. Diabète, obésité, consommation de tabac, d’alcool, hygiène alimentaire défectueuse, sédentarité, stress… Difficile de renverser la vapeur ! Et pourtant il est temps de réagir et de renforcer les actions d’éducation de santé, de prévention et de prise en charge.
Cette 38ème édition des Parcours du Coeur est l’occasion de démontrer aux enfants comme aux adultes qu’avec un peu d’effort chaque jour, la santé cardiaque de chacun peut être préservée. Alimentation équilibrée, exercice physique, ne pas fumer… des recettes apparemment simples mais qui ont besoin d’être expliquées pour être comprises et appliquées par tous. Celles-ci bénéficient non seulement au coeur mais à la santé et au bien-être de l’individu tout entier. Alors n’hésitez plus : « la santé cardiaque c’est pour tous ! »
La Fédération Française de Cardiologie
lutte contre les maladies cardiovasculaires depuis plus de 45 ans. Cette association, non subventionnée et indépendante de financements privés reconnue d’utilité publique depuis 1977 est présente partout en France. Elle a quatre missions : la prévention, la recherche en cardiologie, l’aide à la réadaptation des cardiaques et la promotion des gestes qui sauvent.
www.fedecardio.com - www.plan-coeur.com Combattre les inégalités de santé
Faire des efforts pour mieux manger, avoir une activité physique, ne pas fumer… Quelles sont les raisons qui conduisent une personne à y renoncer ?
Plusieurs facteurs rentrent en jeu :
- des difficultés financières, culturelles, personnelles et sociales,
- le territoire géographique,
- la méconnaissance des facteurs de risque,
- le manque de compréhension des messages de prévention
Les actions d’éducation à la santé et de prévention doivent participer à combattre les inégalités de santé pour atteindre l’ensemble de la population française.
Selon sa catégorie socioprofessionnelle, les risques de chaque individu sont différents.
Comportements : individuels ?
Facteurs de risque et catégorie socioprofessionnelle
Ces maladies posent non seulement un problème de santé publique mais également un problème économique. Les maladies cardio-vasculaires occupent la première place dans les dépenses de santé des pays développés. En France, 2,2 millions de personnes sont traitées en affection de longue durée pour des maladies cardio-vasculaires, pour un coût évalué pour le régime général à 17,9 Md€ en 2007 selon la CNAMTS1.
Financer la prévention de ces maladies permettrait d’économiser une grande partie des sommes englouties pour traiter les patients une fois la maladie déclarée, et prendre en charge leurs handicaps. Diabète, obésité, consommation de tabac, d’alcool, hygiène alimentaire défectueuse, sédentarité, stress… Difficile de renverser la vapeur ! Et pourtant il est temps de réagir et de renforcer les actions d’éducation de santé, de prévention et de prise en charge.
Cette 38ème édition des Parcours du Coeur est l’occasion de démontrer aux enfants comme aux adultes qu’avec un peu d’effort chaque jour, la santé cardiaque de chacun peut être préservée. Alimentation équilibrée, exercice physique, ne pas fumer… des recettes apparemment simples mais qui ont besoin d’être expliquées pour être comprises et appliquées par tous. Celles-ci bénéficient non seulement au coeur mais à la santé et au bien-être de l’individu tout entier. Alors n’hésitez plus : « la santé cardiaque c’est pour tous ! »
La Fédération Française de Cardiologie
lutte contre les maladies cardiovasculaires depuis plus de 45 ans. Cette association, non subventionnée et indépendante de financements privés reconnue d’utilité publique depuis 1977 est présente partout en France. Elle a quatre missions : la prévention, la recherche en cardiologie, l’aide à la réadaptation des cardiaques et la promotion des gestes qui sauvent.
www.fedecardio.com - www.plan-coeur.com Combattre les inégalités de santé
Faire des efforts pour mieux manger, avoir une activité physique, ne pas fumer… Quelles sont les raisons qui conduisent une personne à y renoncer ?
Plusieurs facteurs rentrent en jeu :
- des difficultés financières, culturelles, personnelles et sociales,
- le territoire géographique,
- la méconnaissance des facteurs de risque,
- le manque de compréhension des messages de prévention
Les actions d’éducation à la santé et de prévention doivent participer à combattre les inégalités de santé pour atteindre l’ensemble de la population française.
Selon sa catégorie socioprofessionnelle, les risques de chaque individu sont différents.
Comportements : individuels ?
Facteurs de risque et catégorie socioprofessionnelle
Ménagez votre coeur !
Chacun d’entre nous peut être touché, un jour, par une maladie cardiovasculaire, personnellement ou dans son entourage.
Savoir ménager son coeur, c’est :
- apprendre à connaître son corps, ses faiblesses comme ses exigences,
- identifier les risques que nous lui faisons courir au quotidien,
- anticiper les conséquences parfois terribles de nos comportements.
La Fédération Française de Cardiologie a comme principal engagement d’apporter tous les outils et conseils pour sensibiliser et éduquer chacun sur sa santé cardiaque afin d’en prévenir les risques.
Même si nous ne sommes pas tous égaux devant les problèmes de santé, chacun peut garder en tête les facteurs de risques nocifs pour son coeur. Attention aux facteurs de risque !
Nous n’avons pas de prise sur certains facteurs de risques tels que le sexe, l’âge, les antécédents familiaux. Mais nous pouvons agir pour améliorer un mode de vie néfaste à la santé de notre coeur.
Tabac, diabète de type 2, hypertension artérielle, excès de mauvais cholestérol ou carence en bon cholestérol, autant d’ennemis pour le coeur. Il est impératif d’inciter le public à lutter contre ces facteurs de risque et à se surveiller régulièrement : mesure de la tension, du taux de cholestérol, de la glycémie, etc.
Prévenir le diabète de type 2
L'étude Interheart2 réalisée dans 52 pays place en effet le diabète de type 2 parmi les six facteurs de risque de l'infarctus du myocarde. Or le diabète de type 2 concerne plus de 2 millions de personnes en France dont les plus de 50 ans. Il est souvent lié à des erreurs alimentaires sur lesquelles il est possible de remédier.
Conseil de la FFC
: En plus de l’équilibre alimentaire, une activité physique régulière de 30 minutes par jour est le complément indispensable. Saisir toutes les occasions de bouger : marcher, prendre les escaliers, faire du vélo…
Surveiller l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle ne se manifeste par aucun symptôme et pourtant, elle est impliquée dans l’athérosclérose coronarienne, l’insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux...
Conseil de la FFC
: pour les personnes à risque important de développer une hypertension (antécédents familiaux, surpoids…), faire mesurer au minimum une fois par an, sa pression artérielle par un professionnel de santé. Un enregistrement sur 24 heures peut compléter cette mesure si besoin. S’efforcer d’améliorer son hygiène de vie : manger moins salé, perdre du poids, augmenter les activités physiques…
Il est possible d’agir sur le surpoids, l’obésité, la sédentarité, la dépendance au tabac
, qui représentent des facteurs de risque importants, par une meilleure alimentation, l’arrêt du tabac, le retour à une activité physique régulière…
Rappel : un tour de taille excessif (abdomen) représente un puissant facteur de risque. Celui-ci ne doit pas dépasser 102 cm pour un homme et 88 pour une femme.
Pour que chacun entretienne au mieux sa santé cardiovasculaire,
le message de prévention de la Fédération Française de Cardiologie est simple
« 0 cigarette – 5 fruits et légumes et 30 minutes d’activité physique au quotidien »
tiercé gagnant pour le coeur avec un numéro complémentaire : « 0 stress »
Ce message doit être compris de tous et doit être facile à mettre en oeuvre
C’est l’objet des Parcours du Coeur
O cigarette…
Le tabac est un ennemi majeur du coeur. Si chacun fait volontiers le lien entre tabac et cancer du poumon, nombreux sont ceux à sous-estimer celui entre tabac et santé cardiaque. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 80% des victimes d’infarctus avant 45 ans sont fumeurs ! Entre 30 et 70 ans, 4 décès cardiovasculaires sur 10 sont dus au tabagisme !
L'augmentation du risque d'infarctus du myocarde est proportionnelle au nombre de cigarettes fumées. Fumer plus d'un paquet de cigarettes par jour, multiplie par près de 7 le risque de survenue d'un infarctus du myocarde. Mais il n’y a pas de seuil au-dessous duquel fumer soit sans danger, même pour quelques cigarettes et le risque est le même quelle que soit la forme de consommation (cigarettes avec ou sans filtre, pipe, cigare, narguilé …)
Un travail fondé sur une analyse de 20 études concernant des patients coronariens a montré que le risque de décès était diminué de 36 %, et le risque d'infarctus de 32 %, pour les patients qui cessaient de fumer par rapport à ceux qui continuaient de fumer malgré la maladie coronaire3.
3 Critchley J.A et al JAMA 2003: 290: 86-97
3 Pirie et al. Lancet 2013; 381: 133-41
Une étude récente publiée dans un journal médical de référence « The Lancet » révèle que les fumeurs perdent 10 ans d’espérance de vie en moyenne. Ceux arrêtant de fumer avant 40 ans évitent 90% de cette surmortalité, et ceux qui stoppent avant 30 ans, en évitent 97%.4
De nombreuses méthodes sont proposées pour arrêter de fumer. Le tabac est une drogue dure et si la motivation est essentielle, elle n’est pas toujours suffisante. Aussi, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner dans cette démarche difficile par un professionnel de santé.
Les conseils de la FFC pour arrêter de fumer sont à retrouver sur l’application mobile « Cardio Info »
Exemples de conseils :
1. Fixer une date et faites la connaître à votre entourage.
2. Débarrassez-vous de vos briquets, cigarettes et cendriers.
: En plus de l’équilibre alimentaire, une activité physique régulière de 30 minutes par jour est le complément indispensable. Saisir toutes les occasions de bouger : marcher, prendre les escaliers, faire du vélo…
Surveiller l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle ne se manifeste par aucun symptôme et pourtant, elle est impliquée dans l’athérosclérose coronarienne, l’insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux...
Conseil de la FFC
: pour les personnes à risque important de développer une hypertension (antécédents familiaux, surpoids…), faire mesurer au minimum une fois par an, sa pression artérielle par un professionnel de santé. Un enregistrement sur 24 heures peut compléter cette mesure si besoin. S’efforcer d’améliorer son hygiène de vie : manger moins salé, perdre du poids, augmenter les activités physiques…
Il est possible d’agir sur le surpoids, l’obésité, la sédentarité, la dépendance au tabac
, qui représentent des facteurs de risque importants, par une meilleure alimentation, l’arrêt du tabac, le retour à une activité physique régulière…
Rappel : un tour de taille excessif (abdomen) représente un puissant facteur de risque. Celui-ci ne doit pas dépasser 102 cm pour un homme et 88 pour une femme.
Pour que chacun entretienne au mieux sa santé cardiovasculaire,
le message de prévention de la Fédération Française de Cardiologie est simple
« 0 cigarette – 5 fruits et légumes et 30 minutes d’activité physique au quotidien »
tiercé gagnant pour le coeur avec un numéro complémentaire : « 0 stress »
Ce message doit être compris de tous et doit être facile à mettre en oeuvre
C’est l’objet des Parcours du Coeur
O cigarette…
Le tabac est un ennemi majeur du coeur. Si chacun fait volontiers le lien entre tabac et cancer du poumon, nombreux sont ceux à sous-estimer celui entre tabac et santé cardiaque. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 80% des victimes d’infarctus avant 45 ans sont fumeurs ! Entre 30 et 70 ans, 4 décès cardiovasculaires sur 10 sont dus au tabagisme !
L'augmentation du risque d'infarctus du myocarde est proportionnelle au nombre de cigarettes fumées. Fumer plus d'un paquet de cigarettes par jour, multiplie par près de 7 le risque de survenue d'un infarctus du myocarde. Mais il n’y a pas de seuil au-dessous duquel fumer soit sans danger, même pour quelques cigarettes et le risque est le même quelle que soit la forme de consommation (cigarettes avec ou sans filtre, pipe, cigare, narguilé …)
Un travail fondé sur une analyse de 20 études concernant des patients coronariens a montré que le risque de décès était diminué de 36 %, et le risque d'infarctus de 32 %, pour les patients qui cessaient de fumer par rapport à ceux qui continuaient de fumer malgré la maladie coronaire3.
3 Critchley J.A et al JAMA 2003: 290: 86-97
3 Pirie et al. Lancet 2013; 381: 133-41
Une étude récente publiée dans un journal médical de référence « The Lancet » révèle que les fumeurs perdent 10 ans d’espérance de vie en moyenne. Ceux arrêtant de fumer avant 40 ans évitent 90% de cette surmortalité, et ceux qui stoppent avant 30 ans, en évitent 97%.4
De nombreuses méthodes sont proposées pour arrêter de fumer. Le tabac est une drogue dure et si la motivation est essentielle, elle n’est pas toujours suffisante. Aussi, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner dans cette démarche difficile par un professionnel de santé.
Les conseils de la FFC pour arrêter de fumer sont à retrouver sur l’application mobile « Cardio Info »
Exemples de conseils :
1. Fixer une date et faites la connaître à votre entourage.
2. Débarrassez-vous de vos briquets, cigarettes et cendriers.
5 fruits et légumes par jour…
« Bien manger » est essentiel pour avoir une bonne santé cardiaque. Une alimentation trop riche en matières grasses favorise l’excès de cholestérol. Ce surplus va se déposer sur les parois des artères, et notamment les artères du coeur (coronaires). Le diamètre des artères se réduit, le sang ne passe plus, et les cellules privées d’oxygène meurent. Ce qui va entraîner selon l’artère l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral ou l’artérite des membres inférieurs.
Les conseils de la FFC pour manger équilibrer sont à retrouver sur l’application mobile « Cardio Info »
Exemples de conseils :
1. Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour pour les apports en vitamines, minéraux et fibres
2. Limiter la consommation des graisses, surtout saturées (viennoiseries, charcuteries, sauces…)
Il est recommandé de consommer au moins 400 g de fruits et légumes par jour soit l’équivalent de 5 portions de 80 g à 100 g.
Une poignée de fruits ou de légumes, c’est quoi ?
1 cerise = 1 fruit ?
Une poignée ou une portion qui équivaut à 80g ou 100g peut être comparée à la taille d’un poing
Des exemples :
1 gros légume = 1 poignée de légumes ou un bol de soupe
1 grosse tomate = une poignée de haricots verts, tomates cerises, brocolis…
1 gros fruit = 1 poignée de fruits
1 pomme = 1 banane ou une poignée d’abricots (2), de fraises (4)
Mon conseil le plus important pour maintenir une bonne santé cardiaque c’est de garder le plaisir de manger équilibré, diversifié et s’amuser à faire de l’activité physique au quotidien. Je soutiens la Fédération Française de Cardiologie dans son combat de faire de la prévention auprès de tous les publics, des plus petits aux séniors. Les messages de la FFC sont complétement cohérents avec les messages administrés par le programme du PNNS « Manger Bouger ».
Serge Hercberg, Nutritionniste, Président du PNNS 11
30 minutes d’activité physique au quotidien
Essentielle pour la santé du coeur et des artères, l’activité physique est un élément central de la prévention cardiovasculaire. Des études ont démontré les bienfaits de cette activité chez les personnes concernées par la maladie coronarienne, l’insuffisance cardiaque, l’obésité…
En France, l’Académie de Médecine a même proposé en octobre 2012 qu’elle soit considérée comme un acte médical, prescrit et remboursé
5.
5 http://www.academie-medecine.fr/detailPublication.cfm?idRub=30&idLigne=2375
6
Hambretch, Heart 1990
7 Circulation, 2004
8 Belardinelli, JACC 2012
Pour réduire le risque cardiovasculaire chez les personnes obèses, il suffit de 30 minutes de marche par jour, 5 fois par semaine.
Chez le coronarien, l’activité physique modérée (20 minutes de vélo par jour) est parfois aussi efficace que les béta-bloquants
6 et la pose d’un stent coronaire7.
Pour l’insuffisance cardiaque, l’activité physique est bénéfique sur tous les dysfonctionnements (inflammation, anomalie vasculaire…. Une étude menée sur des sujets de moins de 59 ans, chiffre la réduction des décès cardiaques à 30%8.
Conseils de la FFC :
Une demi-heure de pratique quotidienne parvient à réduire de 25 à 30% les risques de mortalité cardiovasculaire.
Une heure de marche à l’allure de 6 à 7 km/h trois fois par semaine permet d’améliorer de 12 % les performances de la pompe cardiaque.
Le sport OUI mais chacun à son rythme…
Faire de l’exercice ne signifie pas nécessairement pratiquer un sport de compétition !
Il faut choisir l’activité physique qui convient et qui fait plaisir ! Le tout est de parvenir à une dépense énergétique de 1 000 kcal / semaine.
Un sport bon pour le coeur est un exercice d’endurance long et régulier, durant 30 à 60 minutes sans essoufflement ni fatigue musculaire excessive.
Conseils de la FFC :
Et si on n’aime pas faire de sport, il existe des solutions simples pour intégrer l’activité physique à la vie quotidienne :
Prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, privilégier la marche à pied pour vos déplacements, descendre un arrêt de bus plus tôt, mettre plus d’énergie dans les gestes et activités au quotidien…
La FFC a créé plus de 200 Clubs Coeur et Santé partout en France. Ils permettent à 10 000 cardiaques de pratiquer une activité physique de réadaptation encadrée par un cardiologue ou un éducateur physique spécifiquement formé. Pour connaître le Club Coeur et Santé le plus proche de chez soi, rendez-vous sur le site www.fedecardio.org
La Fédération Française de Cardiologie donne rendez-vous aux petits et grands les 6 et 7 avril 2013 sur les Parcours du Coeur…une bonne occasion de bouger en famille.
Tous les Parcours du Coeur en France sur
www.fedecardio.com/parcoursducoeur
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Numéro complémentaire : Zéro stress
Il est clairement démontré que le stress a une action négative sur les maladies cardiovasculaires. Il peut aller jusqu’à entraîner un infarctus du myocarde. Il est donc essentiel de chercher à réduire les causes de stress autant que faire se peut, et d’apprendre à le gérer.
Le stress occupe la 3ème place des facteurs de risque d’infarctus après le cholestérol et le tabac.
Selon une étude parue dans The Lancet en 2012, les personnes exposées au stress dans leur travail ont un risque d’infarctus 23% plus élevé que celles qui n’y sont pas exposées.
Les conseils de la FFC pour éviter le stress au quotidien sont à retrouver sur l’application mobile « Cardio Info »
Exemples de conseils :
1. Se faire plaisir au moins une fois par jour
2. Pratiquer 30 minutes au moins d’activité physique quotidienne
La Fédération Française de Cardiologie a publié une brochure «
Coeur et Stress » qui rappelle au combien il est primordial de combattre le stress pour réduire le risque cardiovasculaire.
Elle rappelle précisément les causes du stress qui sont multiples : stress aigu, stress chronique…et ce que cela peut déclencher pour le coeur (infarctus du myocarde, angine de poitrine, troubles du rythme cardiaques…
Les brochures sont téléchargeables gratuitement sur le site www.fedecardio.org
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Etes-vous à risque ?
Un sondage Ifop sur un échantillon de 1006 personnes, réalisé à la demande de la Fédération Française de Cardiologie du 11 au 13 septembre 2012 a montré que si aujourd’hui le grand public a bien conscience de la gravité de ces maladies, une majorité de personnes s’estime encore mal informée.
De plus, ces maladies font, à tort, l’objet d’une banalisation tant du public que des personnes venant d’avoir un infarctus.
En effet, plus de 67% des Français ignorent le nombre de décès et sous-estiment les douleurs et les répercussions sur la qualité de vie suite à un accident cardiovasculaire.
Or, ce sont près de 2400 accidents vasculaires cérébraux qui surviennent par an en France, 20 % des patients vont mourir dans le mois ou les trois mois qui suivent la survenue de cet accident vasculaire.
Sur les 1 700 patients survivants, uniquement 1 100 retrouveront leur indépendance et seulement 30 % de ceux-ci reprendront leur activité originelle. C’est cela la réalité des maladies cardiovasculaires.
Pour donner un premier niveau d’informations à tous ceux qui le souhaitent, la Fédération Française de Cardiologie a défini un test très court pour estimer le risque cardiovasculaire.
Sur http://jaimemoncoeur.fedecardio.org/, en 3 minutes et en répondant à 20 questions simples, chaque internaute peut mieux connaître ses risques cardiaques.
Sexe,
âge,
contraception,
état de santé (hypertension, problème cardiaque, cholestérol, diabète),
antécédents familiaux,
tabac,
habitudes alimentaires,
activités du week-end,
station assise au travail,
sommeil, stress, suivi médical…
La vie de l’internaute est passée au crible et son risque cardiovasculaire lui est communiqué. La FFC lui propose de recevoir des conseils gratuits par les cardiologues bénévoles de la Fédération.
Déjà 102 000 internautes se sont évalués en ligne et 35 000 se sont abonnés pour recevoir des conseils.
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Lancement des Parcours du Coeur 2013
Les 6 et 7 avril 2013, plus de mille Parcours du Coeur sont organisés dans toute la France, à l’initiative de la Fédération Française de Cardiologie.
Le thème de cette 38
ème édition est « La santé cardiaque pour tous ».
Chacun peut et doit entretenir sa santé cardiovasculaire au quotidien. Il suffit d’avoir en tête le message : « 0 cigarette, 5 fruits et légumes, 30 minutes d’activité physique au quotidien, 0 stress ».
Au programme de ces journées, chaque ville participante organise un parcours sportif. Que ce soit à vélo, en roller, à pied, tout est bon pour inciter petits et grands à bouger. Des stands d’informations jalonnent ces parcours.
Cette année, plus de 820 parcours sont proposés au cours du week-end.
Le programme détaillé par département est visible sur le site :
http://www.fedecardio.org/parcoursducoeur/,
Les cardiologues, les bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie et des professionnels de santé informent les visiteurs, donnent des conseils, prennent la tension, expliquent l’utilisation des défibrillateurs... Des initiations aux premiers secours sont également proposées au public.
Les Parcours du Coeur sont la plus importante manifestation nationale de prévention-santé
organisée par la Fédération Française de Cardiologie et son réseau de bénévoles depuis 37 ans, en partenariat avec les municipalités et les associations sportives.
organisée par la Fédération Française de Cardiologie et son réseau de bénévoles depuis 37 ans, en partenariat avec les municipalités et les associations sportives.
En 2012, 900 villes se sont mobilisées et plus de 170 000 personnes y ont participé.
Les écoles aussi !
Les Parcours du Coeur Scolaires, organisés par la Fédération Française de Cardiologie sous le patronage des ministères de l’Éducation nationale, de la Santé et des Sports, se dérouleront le vendredi 5 avril 2013 dans les établissements scolaires.
Plus de 20 000 écoles ont été destinataires des numéros spéciaux du « Petit Quotidien » et de « Mon Quotidien » consacrés au coeur et à la prévention.
Trois actions fédératrices sont proposées :
Organiser un Parcours du Coeur scolaire (toutes les classes) visant à sensibiliser les jeunes à la pratique d’une activité physique et aux bons réflexes pour la santé sur le thème "0 cigarette, 5 fruits et légumes par jour, 60 minutes d’activité quotidienne".
Participer à un concours de dessin autour du thème "J’aime mon coeur" (du CP au CE2)
Contribuer au Petit Livre Blanc pour un Plan Coeur (du CM1 à la 3ème).
En 2012, plus de 2700 classes et 67 000 enfants ont participé à cette manifestation.
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Message de la Marraine de la Fédération Française de Cardiologie
« Cette 38ème édition des Parcours du Coeur doit être l’occasion pour l’ensemble des acteurs de promouvoir des actions fortes et innovantes en matière de santé cardiovasculaire. Toutes les parties prenantes sont concernées : pouvoirs publics et tout particulièrement les élus de proximité, professionnels de santé, organismes de sécurité sociale, mutuelles et assurances, associations, enseignants et éducateurs, entreprises, journalistes, sportifs…Des dizaines de milliers de morts prématurées pourraient être évitées et nous pourrions ajouter des années à la vie et de la vie aux années.
Un « parcours de coeur », ce n’est pas seulement un moment d’activité physique, c’est une démarche globale pour rester maître de sa vie et de sa santé. C’est aussi, dans un moment où notre pays traverse une crise économique et financière d’une particulière gravité, vouloir se comporter en bon gestionnaire des ressources consacrées aux politiques sociales et sanitaires.
Ces stratégies sont de plus dans un objectif gagnant-gagnant. Leur efficacité n’est plus à démontrer dans la prévention du cancer et des pathologies neurodégénératives. Elles sont la meilleure réponse également pour préserver l’autonomie des personnes âgées.
C’est à chacun de nous de se prendre en main : nutrition équilibrée, suppression absolue du tabac, très grande modération vis à vis de l’alcool, activité physique régulière. Cette journée sera l’occasion de nous remettre en tête ces préconisations et de nous inciter à les mettre en oeuvre ou à les continuer.
Merci à la Fédération Française de Cardiologie et à son président Claude Le Feuvre de mener cette année encore cette campagne sanitaire et citoyenne. »
Roselyne BACHELOT-NARQUIN
Ancienne ministre de la Santé et des Sports
Marraine de la Fédération Française de Cardiologie
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La FFC à l’heure du numérique pour « booster » la prévention
A l’occasion des Parcours du Coeur 2013, La Fédération Française de Cardiologie qui a pour objectif d’apporter des conseils pratiques, simples et gratuits, proposent quatre outils numériques, pour améliorer la prévention des maladies cardiovasculaires à chacun.
Ces coachs virtuels quotidiens ont pour objectif d’aider chacun à mettre en pratique les messages de prévention !
Le site Internet fedecardio.org :
Résolument pédagogique, le site de la FFC offre des informations précises sur les maladies cardiovasculaires, les facteurs de risque, un suivi de l’actualité et une présentation détaillée des actions de la Fédération Française de Cardiologie.
Le public peut également retrouver les « cardio-conseils » hebdomadaires et télécharger gratuitement des fiches pratiques et des brochures signées des cardiologues de la FFC. Elles abordent de multiples sujets : le coeur et les artères des femmes, coeur et stress, l’hypertension artérielle, les maladies coronaires, etc. Il est aussi possible de faire des dons en ligne pour soutenir l’action de la FFC.
Le Test « J’aime mon coeur »
Sur www.fedecardio.org ou sur l’application « Cardio Info », il ne faut pas plus de 5 minutes pour faire le point sur son hygiène de vie (alimentation, consommation de tabac et activité physique), son environnement familial et professionnel, son suivi cardiovasculaire, en répondant à quelques questions. Et pour bénéficier régulièrement des conseils personnalisés des cardiologues bénévoles de la Fédération Française de Cardiologie, il suffit de le demander !
Une page Facebook
Afin de toucher tous les publics, en incluant les adolescents, la FFC alimente chaque jour sa page Facebook avec des conseils santé, des articles liés à des sujets d’actualité et des événements organisés dans toute la France par le réseau de ses 26 Associations Régionales de Cardiologie et ses 200 Clubs Coeur et Santé. Accès aux tests ludiques et cardio-conseils hebdomadaires…17
La nouveauté 2013 : L’application mobile « Cardio Info »
La Fédération Française de Cardiologie lance sa toute première application mobile
« Cardio Info » pour permettre à chacun de prendre soin de son coeur en toute mobilité. Grace à cette application pratique et ludique, les petits comme les grands pourront recevoir des informations gratuitement et à tout moment.
Dès la connexion à l’application, l’utilisateur pourra surfer entre 5 icones :
-
Portrait : Cette page présente la Fédération Française de Cardiologie, rappelle le contexte alarmant des maladies cardiovasculaires qui touchent tout le monde.
- Questionnaire : Déjà réalisé en ligne par plus de 100 000 internautes, le questionnaire « J’aime mon coeur » est dorénavant accessible sur mobile et permettra à chacun d’évaluer son risque cardiovasculaire ainsi que celui de ses proches. Après inscription, il sera également possible de recevoir une à plusieurs fois par semaine des conseils pour mieux prendre soin de son coeur.
- Actualités de la FFC : De la présentation des Parcours du coeur 2013 partout en France, des informations sur les Clubs Coeur et Santé, des informations sur les maladies du coeur, comment fonctionne un coeur…et des conseils pratiques pour garder son coeur en bonne santé…cette icone mise à jour régulièrement, met en avant toute l’actualité de la FFC.
- Missions : sur cet onglet, toutes les missions de la Fédération Française de Cardiologie seront présentées : la campagne 1 vie 3 gestes, le Donocoeur, le financement des bourses de recherche, Les Parcours du Coeur Scolaires, Les Parcours du Coeur…
- Donner : L’utilisateur de l’application pourra enfin faire un don sécurité par CB ou Paypal.
L’application est une nouvelle étape pour la Fédération Française de Cardiologie, qui milite pour « une santé cardiaque pour tous ».
Courir solidaire
L’autre grande fonctionnalité de l’application, Run Raising, permet de courir pour la bonne cause. En utilisant le GPS intégré, l’application enregistre les activités de l’utilisateur (marche à pied ou course, limité à 15km/h), et les transforme en dons ! Concrètement, chaque kilomètre parcouru sera automatiquement converti en don de 1€ abondé par un des partenaires de la Fédération Française de Cardiologie.
L’application permettra également d’enregistrer les progrès (distance, temps, vitesse) et de les partager avec ses amis via les réseaux sociaux.
Une manière de soutenir différemment la Fédération Française de Cardiologie qui, rappelons-le, est financée à 98% par la générosité du public.
Cette application est compatible avec IPhone et Androïd
