Le coup de griffe de Jacques Draussin

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Rédaction: Jacques DRAUSSIN jacques.draussin@biensur-sante.com
Publicité : Laurence LANSAC laurence@biensur-sante.com

EDITO
A méditer
Si l'on  en croit une étude parue dans The Lancet, on pourrait utilement substituer aux antidépresseurs une thérapie fondée sur la méditation.
Après le sport sur ordonnance remboursé par la Sécu, voilà donc que se profilerait une nouvelle alternative à la sur-médication. Il faut dire que les résultats rapportés à ce propos par un groupe de chercheurs britanniques ont de quoi surprendre.
Mené auprès de plus de 400 patients, selon une méthodologie que l'on vous épargnera pour ne pas vous casser le moral, ce travail a tout bonnement  permis d'observer qu'il était impossible de départager l'efficacité (réelle) des antidépresseurs et celle de la « thérapie cognitive basée sur la pleine conscience ».
Rappelons pour nos quelques lecteurs qui ignoreraient tout de cette technique que celle-ci consiste à focaliser son esprit, ses pensées et sensations sur l'instant présent mais qu'elle permet aussi un certain désengagement des tendances à juger et à vouloir contrôler. Utile pour garder la banane…
Après tout, on a peut-être la solution aux problèmes du pays : cela fait un moment que l'on cherche en vain à retrouver la niaque sans se gorger de benzodiazépines ! Mais il est vrai que quelques inflexions de courbes promises depuis belle lurette, comme celle du chômage, nous aideraient à pratiquer la méditation de pleine conscience sans avoir à sombrer d'abord dans une profonde dépression.
Jacques DRAUSSIN

JAQUES DRAUSSIN anime  depuis plusieurs années la table ronde de l'Assemblée Départementale de la MGEFI PARIS. Cette année la table ronde "Bien vieillir avec ses faiblesses" aura lieu le 26 mai prochain Espace Charenton. Inscriptions presse : nansellsalles@mgefi.fr

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